Praktische Schritte zur Verbesserung der Gesundheit

Praktische Schritte zur Verbesserung der Gesundheit

Oktober 31, 2019 Aus Von Kingsley

Gesundheit ist der allgemeine Zustand von Körper und Geist. Ein gesunder Lebensstil ist ein Weg oder Lebensstil, mit dem Sie einen allgemeinen Zustand von Körper und Geist entwickeln können, der frei von Krankheiten und Beschwerden ist. Jede Handlung, die eine Person ausführt, und die Entscheidungen, die sie trifft, wirken sich positiv und negativ auf ihren Lebensstil aus. Daher muss jede Person ihre Aktivitäten planen und fundierte Entscheidungen treffen, die sich positiv auf ihre Gesundheit auswirken.

Es gibt einige Maßnahmen, die den gesunden Lebensstil einer Person erheblich verbessern können. Diese Maßnahmen wurden im Laufe der Zeit nachgewiesen und haben zweifelsohne gezeigt, dass sie sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Um sich leicht an sie zu erinnern, verwenden wir vorzugsweise das Akronym „SPARKLE“, um alle diese Aktionen zu kennzeichnen. Jede dieser Initialen stellt eine wichtige Aktivität im Leben dar, die ein gesundes Leben verlängert und den Gesundheitszustand einer Person verbessert.

S – schlafen

P – Planen Sie jeden Tag

A – Erwarten Sie weniger

R – Entspannen Sie sich

K – Behalte deinen Charakter in Schach

L – lach mehr

E – regelmäßig trainieren

  • schlafen

Schlaf wurde als das beste Gegenmittel zur Wiederherstellung der Körperorgane für ein effizienteres und effektiveres Funktionieren empfohlen. Unser Körper ist wie eine Maschine, die längere Zeit anhalten oder anhalten muss. Dies hilft allen Organen des Körpers, ihre Kraft zu erneuern. Es erlaubt uns auch nicht, zu hart an unserem Körper zu arbeiten, was normalerweise zum Kollaps führt, der als Folge von Krankheit oder sogar Tod auftreten kann.

Schritte zur Verbesserung der Gesundheit

  • Planen Sie jeden Tag

Viele Krankheiten, insbesondere Leiden, sind das Ergebnis einer schlechten Planung oder mangelnden Planung der Maßnahmen, die jeder am selben Tag ergreifen möchte. Die Bibel warnt sogar, dass „die List seine Schritte (Handlungen) denkt oder plant“. Wenn Sie Ihre Aktivitäten nicht jeden Tag planen, üben Sie Druck auf das Gehirn aus, um es ohne vorherige Rücksprache an neue Aktivitäten anzupassen.

  • Mit weniger rechnen

Egal wie unvollkommen wir alle sind, es gibt eine große Tendenz, den Verlauf der Ereignisse und die Ergebnisse unserer Entscheidungen vorherzusagen. Es wäre jedoch auch ein Fehler, zu viel Zukunft vorauszusehen. Dies übt unnötigen Druck auf den Körper aus und beeinträchtigt das Herz, insbesondere in Situationen, in denen das Problem direkt für uns und unser Geschäft von Bedeutung ist. Dies kann sich auch negativ auf unsere Aktivitäten auswirken, die wir tagsüber ausführen müssen.

  • entspannen

Entspannung ist eine der Handlungen, die den Körper in den richtigen und schönen Ton bringt. Wenn wir unseren Körper entspannen, indem wir an Freizeitaktivitäten wie Musikhören, Videos gucken oder Sport treiben, Sightseeing usw. teilnehmen, erfrischen wir unseren Körper. Es wird so sein, als würden wir unsere neuen „Körperbatterien“ aufladen. Dies gibt uns einen neuen „Geist“ oder Energie für die Arbeit.